
裝置與配件
Vakumda Pişirilmiş Limon ve Portakallı Hindi
準備 10 分
總時間 3小時 30 分
2 porsiyon
食材
-
limon tercihen organik1
-
portakal tercihen organik1
-
tuz, iri taneli10 g
-
biberiye, taze sadece yaprakları1 dal
-
maydanoz, taze sadece yaprakları1 dal
-
hindi göğüs fileto, derisiz, kemiksiz 2 adet (her biri 200 g)400 g
-
zeytinyağı40 g
-
su gerekirse ekstra su (karıştırma kabının maksimum kapasitesini geçmeyecek miktarda)1400 g
-
limon suyu (yaklaşık ½ limon) (bk. Öneriler)30 g
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
417 kcal /
1744 kJ
蛋白質
49.3 g
脂肪
22.4 g
碳水化合物
4.1 g
纖維
0.8 g
飽和脂肪
7 g
鈉
2095 mg