難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 pedaço de gengibre fresco, descascado (2 cm aprox.)
- 30 g óleo de girassol
- 200 g pimento vermelho cortado em tiras (6x1 cm aprox.)
- 120 g vinho branco
- 400 g caldo de legumes líquido
- 300 g água
- 400 g mistura de marisco congelado
- 2 c. chá de colorau
- ½ - 1 c. chá de pimenta-de-caiena em pó
- 400 g tomate em pedaços
- 1 g açafrão-da-índia
- 2 folhas de louro
- 10 g açúcar
- 5 g sal
- 200 g bacalhau fresco s/ pele, cortado em pedaços (3 cm aprox.)
- 1 limas
- Salsa picada q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1154.6 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 25.1 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 1654.1 mg
替代食譜
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 分
Guisado de frango com chouriço e batata
50 分
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35 分
Frango à caçador
2h 45min
Bowl de cogumelos vegan
1h 20min
Udon caseiro
1h
Guisado de carne com puré de batata
1h
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 分
Guisado de grão com legumes
45 分
Moussaka
1小時 10 分
Polvo grelhado com batata
2h 45min
Guisado de vitela em slow cooking
2小時 10 分