
裝置與配件
Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi
準備 10 分
總時間 30 分
2 porsiyon
食材
-
bal kabağı eti sert kabukları iyice100 g
soyulmuş, parçalara bölünmüş
(2-3 cm) -
patates parçalara bölünmüş120 g
(2-3 cm) -
pırasa boydan ikiye kesilimiş,30 g
dilimlenmiş (2 cm) -
balık fileto (dip balığı olmayan,50 g
derisiz, kılçıksız fileto mevsim
balığı), parçalara bölünmüş
(3-4 cm) -
su200 g
-
zeytinyağı½ tatlı kaşığı
營養價值 每 2 porsiyon
卡路里
214 kcal /
894 kJ
蛋白質
13.1 g
脂肪
6.8 g
碳水化合物
25 g
纖維
5.3 g