難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
100
g bal kabağı eti, sert kabukları iyice
soyulmuş, parçalara bölünmüş
(2-3 cm) -
120
g patates, parçalara bölünmüş
(2-3 cm) -
30
g pırasa, boydan ikiye kesilimiş,
dilimlenmiş (2 cm) -
50
g balık fileto, (dip balığı olmayan,
derisiz, kılçıksız fileto mevsim
balığı), parçalara bölünmüş
(3-4 cm) - 200 g su
- ½ tatlı kaşığı zeytinyağı
- 營養價值
- 每 2 porsiyon
- 卡路里
- 894 kJ / 214 kcal
- 蛋白質
- 13.1 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 纖維
- 5.3 g
替代食譜
Patates ve Havuç Püresi
45 分
Armutlu Yulaf Kreması
10min
Tahıllı Elma Lapası
10min
Tavuk, Havuç ve Elma Püresi
40 分
Patates, Bezelye, Sakız Kabağı ve Dana Eti Püresi
30 分
Küpler Halinde Bezelye Püresi
無評分
Armut ve Elmalı Kayısı Lapası
20min
Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi
35 分
Muz, Armut ve Elma Lapası
10min
Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi
30 分
Elma, Ahududu ve Avokado Lapası
20min
Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi
35 分