難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g cereja s/ caroço descongelada
-
1
c. chá de farelo de aveia
或 1 c. chá de farelo de trigo - 120 g leitelho
- 70 g água
- 20 g eritritol (ver dica)
- 營養價值
- 每 1 copo
- 卡路里
- 379.1 kJ / 90.6 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 16.7 g
- 脂肪
- 1.3 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 230.9 mg
替代食譜
Batido energético
10min
Batido saudável
10min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2h
Mochis com recheio de gelado (Mochi aisukurimu)
1h
Granizado verde e encarnado
5min
Batido detox
10min
Granizado de framboesa, manga e morango
5min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5min
Batido delicioso
10min
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min