難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g flocos de aveia
- 50 g coco ralado
- 25 g gérmen de trigo
- 2 claras de ovo
- 20 g óleo de amendoim
- 120 g mel
- ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de sal
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 100 g noz em pedaços
- 200 g cranberries
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1791 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Granola de chocolate e amêndoa
1h
Barras de cereais com alperce
30min
Granola de abóbora
1h 5min
Granola
25 分
Granola para os mais novos
1h
Granola de frutos secos com laranja
1h 15min
Barritas de cereais
55 分
Crepes de trigo-sarraceno
15min
Panquecas em frasco
20 分
Barras de sésamo
1h 15min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8小時
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min