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Barras de cereais e figos

Barras de cereais e figos
5.0 4 評分
準備 10 分
總時間 8小時 15 分
8 unidades
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食材

P/ demolhar
  • caju
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
Base
  • miolo de noz
    100 g
  • amêndoa
    50 g
  • coco ralado
    15 g
  • figos secos cortados em pedaços
    60 g
  • tâmaras s/ caroço cortadas em pedaços
    60 g
  • óleo de coco
    20 g
Cobertura
  • mel
    50 g
  • leite de coco
    120 g
  • vagem de baunilha só as sementes
    1
  • coco ralado
    45 g
  • figos frescos cortados em fatias finas
    6

難易度

中等

營養價值 每 1 unidade

蛋白質 7 g
卡路里 1519 kJ / 363 kcal
脂肪 27 g
碳水化合物 24 g

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