難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g chalota
- 200 g salsicha de aves
- 50 g cornichons
- 60 g rabanete
- 10 g vinagre de vinho branco
-
150
g iogurte c/ 1,5% gordura
或 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura) - ½ ramo de cebolinho picado, mais q.b. p/ polvilhar
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- ¼ c. chá de paprika
- ½ c. chá de piripíri em flocos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 250.2 kJ / 59.8 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 2.4 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 230.8 mg
替代食譜
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45 分
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35 分
Salada de batata (Modo descascar)
45 分
Salada arco-íris vegan - TM5
無評分
Piza vegetariana - TM6
1小時 40 分
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1h
Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada
30min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 分
Omelete de camarão e coentros
35 分
Batido de figo e mel
10 分
Doce de morangos e chocolate - TM6
20 分
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM5
無評分