
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ricotta de noix de macadam
- 255 g de noix de macadam crues (voir Conseil)
- eau pour faire tremper
- 1 citron
- 85 g de glaçons
- 2 c. à soupe de levure alimentaire
- 1 c. à thé de sel (voir Conseil) (非必選)
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
Pesto de pistaches
- 1 citron
- 170 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
- 1 c. à thé de sel
- 100 g de basilic frais feuilles seulement
- 60 g d'épinards frais
- 225 g d'huile d'olive vierge extra
Pesto de tomates séchées au soleil
-
200
g de tomates séchées
或 200 g de tomates séchées dans l'huile égouttées - 200 g de tomates italiennes, de type Roma coupées en deux
- 15 g de basilic frais feuilles seulement
- 1 échalote coupée en deux
- 140 g de poivron rouge coupé en morceaux
- 60 g d'huile d'olive vierge extra
- 15 g de jus de citron
- 30 g de sirop d'agave
- 1 c. à thé de sel
Huile aux herbes
- 30 g de persil frais feuilles seulement
- 15 g de basilic frais feuilles seulement
- 15 g d'épinards frais
- 225 g d'huile d'olive vierge extra
Assemblage
- 225 g de courgette (environ 15 cm de long)
- sel pour assaisonner
- poivre noir moulu pour assaisonner
- 3 tomates ancestrales (taille moyenne)
- basilic frais p. ex. petit basilic italien
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1395.6 kcal / 5839 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 133.2 g
- 碳水化合物
- 46.8 g
- 纖維
- 14.9 g
- 飽和脂肪
- 20.4 g
- 鈉
- 1271.9 mg
替代食譜
Sorbet aux fruits (TM6 Metric)
5 分
Côtes de porc aigre-douce
無評分
Poitrine de Boeuf
無評分
Crêpe soufflée Dutch Baby
20 分
Margarita aux agrumes
10 分
Pizza à la mozzarella de noix de cajou (Matthew Kenney)
無評分
Bouillon de poulet maison
50 分
Soupe au poulet et aux nouilles
50 分
Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)
55 分
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
無評分
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40 分
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55 分