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甜椒鑲飯

甜椒鑲飯
無評分
準備 15 分
總時間 55 分
4 人份
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食材

  • 蔥 切段
    30 克
  • 橄欖油
    20 克
  • 糙米
    250 克
  • 紅甜椒 （每個約250克）
    4 個
  • 鹽 ，依口味調整
    1 茶匙
  • 蔬菜高湯 自製
    500 克
  • 去核黑橄欖 切片
    12 個
  • 新鮮平葉巴西利 取葉
    20 克
  • 黑胡椒粉
    3 小撮
  • 白酒
    100 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 682.5 mg
蛋白質 5.8 g
卡路里 1436.3 kJ / 343.3 kcal
脂肪 6.8 g
纖維 3.3 g
飽和脂肪 1 g
碳水化合物 59.3 g

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