Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 499 評分

準備 10 分

總時間 10 分

2 porcje

食材

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (非必選) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 36.5 mg

蛋白質 12.7 g

卡路里 814 kJ / 194.6 kcal

脂肪 3 g

纖維 4.1 g

飽和脂肪 1.6 g

碳水化合物 31.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ZDROWE ŚNIADANIA 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 分

Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"

10 分

Koktajl z melonem i jogurtem

Koktajl z melonem i jogurtem

10 分

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

10 分

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 分

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 分

Koktajl z owoców jagodowych

Koktajl z owoców jagodowych

5 分

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

10 分

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 分

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5 分

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 分

Koktajl detox z jogurtem

Koktajl detox z jogurtem

10 分