
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Albóndigas
- aceite de oliva para engrasar
- 1100 g de agua
- 90 g de quinoa blanca
- 60 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo pelados
- 30 g de mezcla de hierbas frescas (p. ej. perejil, tomillo, orégano)
- 1 cdita de sal o al gusto
- 1 cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de pimienta de cayena (非必選)
- ¼ cdita de hinojo en semillas
- 600 g de carne de pavo, ahumada en trozos, sin huesos ni piel
- 1 huevo grande
- 25 - 35 de aceitunas negras deshuesadas en rebanadas
Salsa de tomate
- 120 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo pelados
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 840 g de puré de tomate casero
- ½ cdita de sal o al gusto
- ½ cdita de pimienta negra molida o al gusto
Espaguetis espeluznantes
- 1200 g de agua (ver tip)
- 1 ½ cdita de sal
- 360 g de espagueti
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 501.3 kcal / 2097.5 kJ
- 蛋白質
- 33.5 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 碳水化合物
- 66.7 g
- 纖維
- 7 g
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