裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
花椰菜炒虾仁
準備 20 分
總時間 35 分
4 人份
食材
-
蒜头2 瓣
-
姜 ，去皮5 克
-
麻油1 茶匙
-
橄榄油1 茶匙
-
白花椰菜 ，切小朵450 克
-
水500 克
-
冷冻豌豆150 克
-
胡萝卜 ，切细条1 根
-
去壳生虾仁，去虾线300 - 400 克
-
葱 ，切葱花3 根
-
蛋2 颗
-
水1 汤匙
-
生抽2 茶匙
-
橄榄油少许
-
生抽 ，调味用适量
-
黑芝麻 ，上菜用（可省略）
-
新鲜香菜 ，只取叶子，上菜用（可省略）
營養價值 每 1 人份
卡路里
200.5 kcal /
838.7 kJ
蛋白質
20.2 g
脂肪
6.3 g
碳水化合物
16.7 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
1.6 g
鈉
682.7 mg
更多相關食譜
孩子的全天然餐桌 2-6岁
20 食譜
中國
中國
