
裝置與配件
法式蔬菜咸派
準備 30 分
總時間 1小時 55 分
6 人份
食材
派饼
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燕麦片45 克
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榛子60 克
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葵花籽80 克
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面粉115 克
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黄油 ,冷藏,切块100 克
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鸡蛋(每颗约53-63克)1 个
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冷水½ - 1 茶匙
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黄油 ,防粘用适量
蔬菜咸派
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芦笋 ,切段1 把
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沸水 ,浸泡用适量
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陈年车达奶酪 ,切小块60 克
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京葱 ,切薄片1 根
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特级初榨橄榄油20 克
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新鲜嫩菠菜 ,取叶子40 克
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盐 ,调味用适量
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黑胡椒粉 ,调味用适量
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鸡蛋(每颗约53-63克)4 个
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牛奶60 克
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稀奶油60 克
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嫩红菜头 ,切薄片3 个
營養價值 每 1 人份
卡路里
561.1 kcal /
2347.6 kJ
蛋白質
17.8 g
脂肪
42.4 g
碳水化合物
30.7 g
纖維
5.1 g
飽和脂肪
16.1 g
鈉
164.3 mg
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