西葫芦开心果吐司

西葫芦开心果吐司

無評分

準備 10 分

總時間 1小時 30 分

16 人份

食材

特级初榨橄榄油，涂抹用
帕玛森奶酪，切小块
30 克
原味开心果果仁，切碎
2 汤匙
大杏仁熟的、烤过的
220 克
西葫芦，修剪过的，切小块
350 克
鸡蛋(每颗约53-63克)
4 个
牛奶见要诀
70 克
特级初榨橄榄油
60 克
奇亚籽
30 克
全麦斯佩尔特小麦面粉
150 克
泡打粉
2 茶匙
海盐可省略，见要诀
½ 茶匙
原味开心果果仁，切碎，洒水用

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 155.2 mg

蛋白質 7.6 g

卡路里 805.6 kJ / 192.5 kcal

脂肪 13.8 g

纖維 3.7 g

飽和脂肪 2.1 g

碳水化合物 11.8 g

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