
裝置與配件
西葫芦开心果吐司
準備 10 分
總時間 1小時 30 分
16 人份
食材
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特级初榨橄榄油 ,涂抹用
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帕玛森奶酪 ,切小块30 克
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原味开心果果仁 ,切碎2 汤匙
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大杏仁 ,熟的、烤过的220 克
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西葫芦 ,修剪过的,切小块350 克
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鸡蛋(每颗约53-63克)4 个
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牛奶 ,见要诀70 克
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特级初榨橄榄油60 克
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奇亚籽30 克
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全麦斯佩尔特小麦面粉150 克
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泡打粉2 茶匙
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海盐 ,可省略,见要诀½ 茶匙
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原味开心果果仁 ,切碎,洒水用
營養價值 每 1 人份
卡路里
192.5 kcal /
805.6 kJ
蛋白質
7.6 g
脂肪
13.8 g
碳水化合物
11.8 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
2.1 g
鈉
155.2 mg
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