鸡肉奶酪蔬菜千层面

鸡肉奶酪蔬菜千层面

3.7 3 評分

準備 35 分

總時間 45 分

2 人份

食材

中筋面粉
55 克
全麦面粉
20 克
水
35 - 40 克
鸡腿肉去皮切块
100 克
洋葱切块
50 克
胡萝卜切块
50 克
西芹切块
50 克
油
10 克
番茄切块
150 克
盐
1 小撮
番茄沙司
10 克
油涂抹用
适量
面粉撒粉用
适量
马苏里拉奶酪
30 克

難易度

中等

營養價值每 1 人份

鈉 304.6 mg

蛋白質 18.2 g

卡路里 1368.8 kJ / 327.2 kcal

脂肪 11.1 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 3.3 g

碳水化合物 38.7 g

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