難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů makadamových ořechů, napůl
- 20 gramů sušených banánů
- 50 gramů hnědého cukru
- ½ vanilkového lusku, pouze vyškrábnutá dřeň
- 40 gramů medu
- 380 gramů slazeného kondenzovaného mléka
- 200 gramů ovesných vloček
- 80 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů sezamových semínek
- 75 gramů sušených brusinek
- 1 špetka mořské soli
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 883 kJ / 211 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 24.5 g
- 脂肪
- 10.8 g
替代食譜
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1小時 10 分
Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
1小時 10 分
Ovesné cookies s medem
45 min
Ovesné sušenky s čokoládou a banánem
35 min
Ořechovo-kokosové sušenky
50 分
RAW čokoládové kuličky
30 min
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 min
Žitné bulky
12小時
Energy kuličky
30 min
Fazolové brownies
40 min
Fermentovaná mrkev
60h 30 min
Špaldové krekry
30 min