難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g speltgranen
- 550 g water lauw
-
40
g verse gist verkruimeld
或 4 tl gedroogde gist verkruimeld - 2 tl suiker
- 100 g zonnebloempitten
- 1 snuifje piment, gemalen
- ¼ tl gemalen koriander
- 2 tl zout
- 營養價值
- 每 1 sneetje
- 卡路里
- 97 kcal / 406 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Rijstpudding
1小時
Vijfzadenbrood
1小時 50 分
Brood
3小時
Boerenbrood
2小時
Groentensoep
35 分
Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes
2小時
Roggebroodjes
無評分
Basis brooddeeg
5 分
Gekruide kersenbrioche-krans
2小時 20 分
Pâté in korst
10小時
Brood van gierstmeel
2小時 35 分
Stoofpotje van zwarte-ogenbonen met hele pijlinktvis
5小時 15 分