難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di fiocchi di avena
- 150 g di polpa di avocado a pezzi (1-2 cm)
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- 30 g di burro di cocco
- 20 g di sciroppo di acero
- 1 cucchiaio di acqua + q.b.
- 30 g di farina di carrube + q.b.
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 39.6 kcal / 165.5 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 纖維
- 1.3 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 1.1 mg
替代食譜
Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia
10 分
Pastella per pancakes e waffles morbidi (senza glutine, senza uova e senza lattosio)
50 分
Crumble di verdure e bevanda a base di mandorle
1小時
Riso alle verdure con carne
50 分
Crema pasticcera (senza lattosio)
20 分
Panspeziato
1小時 30 分
Barrette al burro di arachidi e gocce di cioccolato
1小時 20 分
Formaggio vegano tritato
10 分
Waffle rosa alla frutta
30 分
Brownies (vegan)
55 分
Pancake con frutta secca e datteri
15 分
Crema pasticcera sottovuoto
1小時