兼容版本
Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bar
- 15 g de fines herbes fraîches (par ex. thym citron, basilic, fenouil et persil)
- 250 g d'eau
-
20
g de levure fraîche
或 2 c. à café de levure déshydratée - 400 g de farine à pain, et un peu plus à saupoudrer
- 1 c. à café de sel
- 1 citron, en tranches
- 1 bar, poisson entier, éviscéré, nettoyé, longueur max. 38 cm, ± 500 g
- 2 c. à café de sel, selon vos goûts
Pommes de terre vapeur et haricots verts
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre nouvelles, petites, non pelées
- 200 g d'haricots verts surgelés
- 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 8361.7 kJ / 1998.5 kcal
- 蛋白質
- 241.3 g
- 碳水化合物
- 181.7 g
- 脂肪
- 27.8 g
- 飽和脂肪
- 6.4 g
- 纖維
- 15.9 g
- 鈉
- 3852.1 mg
替代食譜
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
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