難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 filetes de res (aprox. 400 g)
- 12 pizcas de sal
- 12 pizcas de pimienta negra molida
- 110 g de tocino, en trozos (ver tip)
-
80
g de queso Edam, en 6 palitos (aprox. 9 cm x 2 cm)
或 80 g de queso semi-duro, (p. ej. Gruyère, Emmental, fontina, etc.), en 6 palitos (aprox. 9 cm x 2 cm) - 70 g de cebolla blanca, en mitades
- 30 g de aceite de oliva
-
400
g de puré de jitomate
或 400 g de jitomate triturado -
1
cdita de caldo de verduras en pasta
或 1 cubo de caldo de verduras - 1 cdita de orégano seco
- 1 - 2 pizcas de paprika (非必選)
- 350 g de papa, en cubos (2 cm)
- 200 g de calabacita, en rebanadas (4-5 mm)
- sal, al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1408.6 kJ / 336.7 kcal
- 蛋白質
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 飽和脂肪
- 6.9 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 602.5 mg
替代食譜
Bisteces a la mexicana
30min
Pechugas rellenas de espinaca en salsa de poblano
50min
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1h
Espaguetti con albóndigas
55 分
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1h
Bisteces en salsa verde TM6
45min
Carne de res a la jardinera
40min
Coditos con queso
35min
Arroz con res y brócoli TM6
50min
Albóndigas de pollo en jitomate con espagueti
1h
Tiras de carne de res y cebolla doradas TM6
15 分
Pollo con crema de chipotle adobado
40min