Satay kjúklingur

Satay kjúklingur

2.0 1 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 skammtar

食材

Satay sósa

fennel fræ, þurrkuð
½ tsk
cumin fræ
½ tsk
kóríanderfræ
1 tsk
túrmerik, malað
1 msk
engiferrót afhýdd
2 cm
hvítlauksrif
5
rauður chili, ferskur fræhreinsið eftir smekk
1 - 2
tamari sósa
2 msk
tamarind paste
1 msk
ostrusósa
2 msk
dökkur púðursykur
1 msk
kókosrjómi
270 g
hnetusmjör (sjá ráð)
60 g

Kjúklingur, hrísgrjón og grænmeti

jasmin grjón
400 g
vatn
1200 g
kjúklingalæri (skinn- og beinlaus) í bitum (3-4 cm)
600 g
gulrót skorin í þunnar ræmur
100 g
brokkolíni skorið í bita
100 g
blómkál í bitum (3 cm)
100 g
rauð paprika skorin í þunnar ræmur
50 g
laukur skorinn í þunnar sneiðar
50 g
sykurbaunir klipptar og skornar í tvennt
80 g

難易度

簡單

營養價值每 1 skammtur

鈉 911.7 mg

蛋白質 25.8 g

卡路里 2689.5 kJ / 640.3 kcal

脂肪 31.2 g

纖維 5.2 g

飽和脂肪 12.9 g

碳水化合物 62.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fljótlegir réttir 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Borgari með djúsí ostafyllingu

Borgari með djúsí ostafyllingu

無評分

Steikarsalat

Steikarsalat

20 分

Nauta tacos

Nauta tacos

25 分

Nautabátar

Nautabátar

無評分

Steikarsalat á thaílenskan máta

Steikarsalat á thaílenskan máta

1小時 15 分

Nauta fajitas

Nauta fajitas

無評分

Kínóasalat með kjúklingi og avókadó

Kínóasalat með kjúklingi og avókadó

無評分

Súpa með kjötbollum og kúrbítsnúðlum

Súpa með kjötbollum og kúrbítsnúðlum

無評分

Lahmacun Pide (tyrknesk pizza)

Lahmacun Pide (tyrknesk pizza)

無評分

Tandoori kjúklingur

Tandoori kjúklingur

45 分

Buffalo kjúklingavængir

Buffalo kjúklingavængir

無評分

BBQ kjúklinga pizza

BBQ kjúklinga pizza

1小時 30 分

顯示全部

顯示全部