難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g ólífuolía
- 150 g laukur, skorinn í tvennt
- 1 hvítlauksrif
- ½ tsk malað cumin
- 250 g rauð paprika, í bitum
-
1
grænn chili, ferskur (sjá ráð)
或 ½ tsk chili, þurrkað, eftir smekk - 450 g nautahakk
-
300
g tómatar í dós (heilir)
或 300 g tómatar, í bitum - 1 tsk salt
- 1 tsk chilisósa, eða eftir smekk (sjá ráð)
- 400 g nýrnabaunir, í dós, síið vökvann frá
- 營養價值
- 每 1 skammtur
- 卡路里
- 1285 kJ / 307 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 7.7 g
