難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 2 cytryny, małe, ekologiczne (150-200 g)
- 80 - 100 g cukru (patrz wskazówka)
- liście mięty, świeże, do dekoracji (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 313 kJ / 75 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 2 mg
替代食譜
Pizza na spodzie z batatów
1h 5 min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2小時 40 分
Lody jagodowe z jogurtem kokosowym
1h 5 min
Sorbet jagodowy z miętą
30 min
Sorbet gruszkowy
12h 30 min
Konfitura z dyni
40min
Pigwa pod kruszonką
1h 25 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Lody jabłkowo-truskawkowe
5min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 min