
裝置與配件
Puten-Gemüse-Eintopf
準備 10 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
-
Petersilie mit den feinen Stielen2 Stängel
-
Knoblauchzehen4
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Olivenöl50 g
-
Wasser350 g
-
Mehl20 g
-
Suppengemüse (z. B. Möhren, Knollensellerie, Porree), in Stücken (ca. 1 cm)500 g
-
Thymian abgezupft2 Zweige
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Putenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (ca. 3 cm), siehe Tipp300 g
-
Kartoffeln in Stücken (ca. 2 cm)200 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
312 kcal /
1305 kJ
蛋白質
22 g
脂肪
14 g
碳水化合物
21 g
纖維
6.3 g
飽和脂肪
2 g
鈉
1655 mg