難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Sushi Reis
- 400 g Wasser und etwas mehr zum Quellen
- 200 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (2 cm)
- 50 g Möhre, in dünnen Scheiben (2 mm)
- 70 g grüne Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
- 50 g Mais, abgetropft
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 2 TL Curry
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 1 TL Zucker
- 1 TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1734 kJ / 415 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 344 mg
替代食譜
Spaghetti alla carbonara
30min
Paprika-Kichererbsen-Topf mit Hackfleisch
25min
One-Pot-Hähnchen-Pasta
35min
Tortellini-Bolo
20min
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Röstzwiebelkruste
1h 10min
Chili-Sahne-Hähnchen
45min
Würzig-schneller Reiseintopf
35min
Asia-Reis mit Garnelen
40min
One-Pot-Hähnchen-Fajita-Pasta
40min
Putenbrust mit Honig-Senf-Marinade
30min
Babyfreundlicher Käse-Thunfisch-Nudelsalat mit Mais
30min
Ravioli-Lasagne mit Hackfleisch
1h 40min