
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g Parmesan in Stücken
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 60 g Zwiebeln halbiert
- 20 g Olivenöl
-
150
g grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)
或 150 g breite, grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm) - 150 g braune Champignons geviertelt
- 250 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Stücken (3 cm)
- ½ - 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 400 g Wasser
- 200 g Sahne
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Nudeln (z.B. Penne oder Fusilli)
- 70 g Cherry-Tomaten geviertelt
- 16 Basilikumblätter, frisch in feinen Streifen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 533 kcal / 2233 kJ
- 蛋白質
- 30 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 纖維
- 4.5 g
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