裝置與配件
Hähnchen-Pilaw
準備 20 分
總時間 45 分
2 Portionen
食材
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Mandeln10 g
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Petersilie abgezupft4 Stängel
-
Joghurt, 1,5% Fett200 g
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Zitronensaft20 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Zwiebel (70 g), halbiert1
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Möhren in Stücken300 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Hähnchenbrustfilet, ohne Haut (250 g), in Scheiben (1 cm dick)1
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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parboiled Weizen (z.B. Ebly)100 g
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Trauben, hell, kernlos100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
43 g
卡路里
2086 kJ /
498 kcal
脂肪
7 g
纖維
10 g
碳水化合物
61 g
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