難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g di acqua
- 200 g di riso jasmine
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio di oliva
- 800 g di verdure miste, a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 20 g di salsa di soia
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
- 130 g di seitan, a fette (circa 5 mm)
- 20 g di olio di sesamo
- 10 g di cipollotto verde, a fette sottili (circa 2-3 mm) (非必選)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo, per servire (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1954 kJ / 467 kcal
- 蛋白質
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 68.8 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 1291 mg
替代食譜
Petto di pollo e verdure insaporite
45min
Verdure insaporite con salsa ai broccoli
30min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30min
Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf
45min
Verdure miste insaporite
30min
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1h
Verdure miste insaporite per zuppe e stufati
25min
Verdure insaporite con salsa ai broccoli (TM6)
30min
Seitan speziato con verdure insaporite
20min
Insalata di fregula con verdure insaporite
1h 10min
Coleslaw con Affettatutto Bimby® (TM6)
15min
Torta mele e zenzero al Varoma
2h