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Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine
4.6 16 評分
準備 20 分
總時間 40 分
4 porzioni
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食材

  • 800 g di acqua
  • 200 g di riso jasmine
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g di olio di oliva
  • 800 g di verdure miste a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
  • 20 g di salsa di soia
  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 130 g di seitan a fette (circa 5 mm)
  • 20 g di olio di sesamo
  • 10 g di cipollotto verde (非必選) a fette sottili (circa 2-3 mm)
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo (非必選) per servire

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

鈉 1291 mg
蛋白質 19.5 g
卡路里 1954 kJ / 467 kcal
脂肪 12.5 g
纖維 7.8 g
飽和脂肪 1.5 g
碳水化合物 68.8 g

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