難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 克 水
- 70 克 黄油 ，切块
- 500 克 面粉
- 5 克 干酵母粉 （约2茶匙）
- 1 茶匙 糖
- 1 ½ 茶匙 盐
- 50 克 帕玛森奶酪 ，切块
- 150 克 新鲜菠菜叶
- 1 瓣 蒜头
- 50 克 无盐烤腰果
- 120 克 特级初榨橄榄油
- 1 - 2 小撮 黑胡椒粉
- 黄油 ，涂抹用
- 混合生菜
- 综合蔬菜 （如黄瓜、红辣椒、小西葫芦、黄椒、橄榄等）
- 1 - 2 颗 蛋 ，煮熟剥壳后切片
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 2801 kJ / 669 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 脂肪
- 38 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 506 mg
