胡萝卜薄饼配番茄酱

胡萝卜薄饼配番茄酱

5.0 3 評分

準備 20 分

總時間 1小時

4 人份

食材

马苏里拉乳酪(Mozzarella) ，切块
100 克
车达乳酪(Cheddar cheese) ，切块
100 克
牛奶
400 克
400 克植物奶
胡萝卜，切块（每块2厘米）
200 克
蛋
3 颗
面粉（见要诀）
100 克
橄榄油
40 克
盐
½ 茶匙
红葱头（约40克）
1 颗
蒜头
1 瓣
新鲜罗勒叶
10 片
樱桃番茄，切块
300 克
水
50 克
番茄泥
10 克
盐
1 - 2 小撮
黑胡椒粉
1 - 2 小撮
橄榄油，油煎用
新鲜菠菜叶
100 克
新鲜罗勒叶，装饰用

營養價值每 1 人份

卡路里 501 kcal / 2099 kJ

蛋白質 24 g

脂肪 31 g

碳水化合物 29 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 14 g

鈉 681 mg

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