難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Zwarte rijst pizzadeeg
- 100 g zwarte rijst
- 100 g broodbloem
- 130 g water
- 4 - 5 g verse gist
- ½ tl suiker
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 1 tl zout
Courgetteroom
- 20 g uien
- 25 g extra vergine olijfolie
- 250 g courgettes, in stukken (2-3 cm)
- 2 verse basilicumbladeren
-
1
tl groentebouillonpasta
或 1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
Gebakken garnalen
- 1 teentje knoflook
- 20 g extra vergine olijfolie
- 100 g gepelde rauwe garnalen
- ½ tl currypoeder
- 1 snuifje zout
Topping
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 80 g kwark
- 1 snuifje gedroogde pepervlokken
- 營養價值
- 每 1 stuk
- 卡路里
- 1430 kJ / 341.8 kcal
- 蛋白質
- 13.5 g
- 碳水化合物
- 41.8 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 148.8 mg
替代食譜
Pompoenrisotto met spek
25min
Suikervrij bananenbrood
1h 15min
Stoofpotje van Aubrac
17h 30 min
Roze pompelmoes en rode bessensap
No ratings
Vegan bananen-kokoscake
No ratings
Katsu varkensschnitzel met groene salade, wasabi en dilledressing, gebakken aardappelen
50min
Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken
No ratings
MENU - Gnocchi in pompoensaus, boerenkool en kikkererwten salade, gedroogde vruchtencake
No ratings
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10min
Curryketchup
30min
Vegan mayonaise
No ratings
Koken van bulgur
35min