難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 克 油
- 1 瓣 蒜头
- 250 克 牛里脊 ，切粗条 (约1×4厘米)，用厨房用纸将表面擦干
- 1 - 2 小撮 盐 (非必選)
- 1 - 2 小撮 黑胡椒粉 (非必選)
- 營養價值
- 每 1 一份食谱
- 卡路里
- 1886.6 kJ / 449.2 kcal
- 蛋白質
- 51.2 g
- 碳水化合物
- 0.5 g
- 脂肪
- 27.1 g
- 飽和脂肪
- 5.6 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 569.7 mg
