裝置與配件
Křupavé müsli se sušeným ovocem
準備 30 分
總時間 1小時 45 分
25 porcí
食材
-
300 gramů ovesných vloček
-
30 gramů strouhaného kokosu
-
50 gramů pšeničných klíčků
-
25 gramů slunečnicových semínek
-
35 gramů sezamových semínek
-
15 gramů dýňových semínek
-
100 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
-
40 gramů lněných semínek
-
125 gramů rozinek
-
90 gramů špaldových vloček
-
100 gramů sušených meruněk
-
50 gramů medu
-
110 gramů slunečnicového oleje110 gramů kokosového oleje
-
30 gramů mléka
-
50 gramů ječmenného sladu
-
½ čajové lžičky soli
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
51.1 mg
蛋白質
5.2 g
卡路里
833 kJ /
199.1 kcal
脂肪
10.6 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
5.2 g
碳水化合物
23.4 g
您可能也會喜歡...
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1小時 45 分
Špagety s chřestovou omáčkou (TM7)
55 分
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 分
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50 分
Briošky (Brioches)
1小時 20 分
Lososová polévka s koprem
35 分
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1小時 20 分
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 分
Sladké müsli houstičky
2小時
Mrkvové bulky se skyrem
40 分
Špaldovo-mrkvový chléb
1小時 40 分
Jednoduchá granola
25 分