難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marináda
- 400 - 500 gramů vepřové panenky, na 1 x 10 cm proužky
- 20 gramů omáčky hoisin
- 5 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička mletého zázvoru
Omáčka s fazolemi
- ½ - 1 čerstvá chilli paprička, bez semínek, na plátky (非必選)
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů konzervovaných černých fazolí, scezených
-
60
gramů sójové omáčky
或 60 gramů japonské sójové omáčky typu tamari - 1 čajová lžička sezamového oleje
- 1 polévková lžíce rýžového vína (非必選)
- 80 gramů vody
- 1 čajová lžička cukru
Rýže a zelenina
- 300 gramů dlouhozrnné rýže
- 1000 gramů vody
- ¾ - 1 čajová lžička soli
- 150 gramů brokolicových růžiček
- 230 gramů konzervovaných bambusových výhonků, scezených
- 250 gramů konzervovaných černých fazolí, scezených
- 20 - 30 gramů jarní cibulky, nadrobno nasekané, na ozdobu
- 1 - 2 snítky čerstvého koriandru, jen lístky, na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1726 kJ / 411 kcal
- 蛋白質
- 33.8 g
- 碳水化合物
- 55.2 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 9.7 g
替代食譜
Celé kuřátko na pomerančích
1h 25min
Jehněčí kotlety, bramborové pyré se špenátem a mátovou omáčkou
1h
Vepřové stew na rajčatech s rýží basmati
30min
Bramborový salát s kuřetem a rajčatovou omáčkou
1小時 10 分
Guláš palermo s gnocchi
1h 25min
Indické kuře v jogurtu
1h
Vepřové maso s houbami na víně
1小時 50 分
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20 分
Kuřecí stehna na červeném víně a na houbách
45 分
Kuřecí kousky v jogurtové marinádě s bramborami
12小時 30 分
Roštěnky s bramborami
1h 20min
Vepřové maso na česneku se zeleninou a bramborami
1h