马萨拉花枝

马萨拉花枝

3.8 5 評分

準備 10 分

總金額 25 分

3 人份

食材

花枝，洗净，去皮，从内交叉斜切纹路，切段
300 克
小红葱
25 克
蒜瓣
3 个
新鲜姜
10 克
食油
25 克
咖喱叶
1 支
辣椒粉
10 克
黄姜粉
1 茶匙
咖喱粉
10 克
蚝油
10 克
番茄酱
20 克
盐
½ 茶匙
新鲜红辣椒，切片
1 条
新鲜青辣椒，切片
1 条

營養價值每 1 人份

卡路里 223 kcal / 932 kJ

蛋白質 18 g

脂肪 11 g

碳水化合物 15 g

纖維 4 g

飽和脂肪 2 g

鈉 714 mg

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