小扁豆饭(TM6)

小扁豆饭(TM6)

無評分
準備 10 分
總時間 45 分
6 人份

食材

  • 1400 克
  • 蔬菜高汤酱
    1 满汤匙
    1 块 蔬菜高汤块
  • 小扁豆
    400 克
  • (例如:卡罗来纳)
    100 克
  • 1 茶匙
  • 番茄泥 (非必選)
    1 茶匙
  • 15 克
  • 橄榄油
    50 克
  • 洋葱 切块
    200 克

難易度

簡單


營養價值 每 1 人份

蛋白質 19 g
卡路里 1590 kJ / 380 kcal
脂肪 12 g
碳水化合物 57 g

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