
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 克 面粉
- 50 克 糯米粉
- 2 颗 蛋
- 160 克 牛奶
- 1 茶匙 盐
- 100 克 葱 切段(约5厘米)
- 140 克 中等大小的墨鱼 切条
- 80 克 虾仁 去肠泥洗净
- 40 克 蛤蜊 取出蛤肉
- 100 克 韩式泡菜 切条
- 20 克 红辣椒,长的 去籽,斜切薄片
- 20 克 青椒 去籽,斜切薄片
- 3 汤匙 油
- 3 茶匙 麻油
海鲜煎饼蘸酱
- 2 汤匙 生抽
- ½ 茶匙 醋
- ½ 茶匙 糖
- 1 汤匙 干辣椒碎
- 1 瓣 蒜头
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 260 kcal / 1088 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 纖維
- 1.3 g