海鲜泡菜煎饼
TM6 TM5 TM31

海鲜泡菜煎饼

3.7 ( 16 評分 )

食材

  • 220 克 面粉
  • 50 克 糯米粉
  • 2 颗 蛋
  • 160 克 牛奶
  • 1 茶匙 盐
  • 100 克 葱 切段(约5厘米)
  • 140 克 中等大小的墨鱼 切条
  • 80 克 虾仁 去肠泥洗净
  • 40 克 蛤蜊 取出蛤肉
  • 100 克 韩式泡菜 切条
  • 20 克 红辣椒,长的 去籽,斜切薄片
  • 20 克 青椒 去籽,斜切薄片
  • 3 汤匙 油
  • 3 茶匙 麻油

海鲜煎饼蘸酱

  • 2 汤匙 生抽
  • ½ 茶匙 醋
  • ½ 茶匙 糖
  • 1 汤匙 干辣椒碎
  • 1 瓣 蒜头

營養價值
每 1 人份
卡路里
260 kcal / 1088 kJ
蛋白質
8 g
脂肪
12 g
碳水化合物
31 g
纖維
1.3 g

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