難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 克 山药 ，去皮，切段
- 50 克 李子 ，建议选新鲜西梅，去核切块
- 100 克 蓝莓
- 600 克 矿泉水
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 330.8 kJ / 79 kcal
- 蛋白質
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
- 脂肪
- 1.5 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 5 mg
