難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 500 g bulgur, cu bob mediu (vezi recomandarea legată de porții)
- 400 - 800 g apă (vezi recomandarea)
- 5 - 20 g ulei vegetal
- ½ - 1 linguriță sare de mare
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 896 kJ / 214 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 296 mg
替代食譜
Biscuiți Anzac
30 min
Pâine integrală coaptă la aburi
2h
Supă de conopidă mov
無評分
Salată Nicoise
1h 15 min
Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci
無評分
Unt cu ghimbir
無評分
Sos cu inimi de anghinare și fasole
10 分
Sauté de sparanghel
15 分
Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă
無評分
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 分
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 min
Bulgur
35 分