Surówka brokułowa

4.6 373 評分

準備 10 分

總時間 10 分

6 porcji

食材

300 g różyczek brokułu
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
1 jabłko małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
30 g orzeszków piniowych

30 g ziaren słonecznika
25 g oliwy z oliwek
15 g octu owocowego

15 g białego octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu
1 ½ łyżeczki musztardy
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 4 g

卡路里 449 kJ / 107 kcal

脂肪 7 g

纖維 3.1 g

碳水化合物 7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 食譜
波蘭

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 食譜
波蘭

Party fantastyczne 16 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

20 分

Surówka wielowarzywna

Surówka wielowarzywna

10 分

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25 分

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分

Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

10 分

Szybka surówka warzywna z bazylią

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 分

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 分

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 分

Surówka z kalarepy i marchewki

Surówka z kalarepy i marchewki

10 分

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 分

Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

10 分

Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 分