Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 67 評分

準備 15 分

總時間 30 分

2 doses

食材

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

營養價值每 1 dose

卡路里 346.5 kcal / 1449.5 kJ

蛋白質 20.5 g

脂肪 27.5 g

碳水化合物 4 g

纖維 1 g

飽和脂肪 8 g

鈉 0.7 mg

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