Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 66 評分

準備 15 分

總時間 30 分

2 doses

食材

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

營養價值每 1 dose

卡路里 346.5 kcal / 1449.5 kJ

蛋白質 20.5 g

脂肪 27.5 g

碳水化合物 4 g

纖維 1 g

飽和脂肪 8 g

鈉 0.7 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 10 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1小時

Salada de frango e espinafre

Salada de frango e espinafre

1小時 20 分

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30 分

Salmão e feijão-verde em papelote

Salmão e feijão-verde em papelote

35 分

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 分

Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 分

Batido delicioso

Batido delicioso

10 分

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1小時 30 分

Shot de aipo

Shot de aipo

5 分

Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

55 分

Salada-russa

Salada-russa

50 分

Batido energético

Batido energético

10 分