難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de chocolate amargo en trozos
- 100 g de fresas desinfectada, sin rabo
- 50 g de zanahoria pelada y en trozos
- 150 g de yogur griego
- 50 g de cubitos de hielo
- 150 g de leche de almendras
- fresa desinfectada, sin rabo, para decorar
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 182 kcal / 761 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 5.5 g
- 鈉
- 86.5 mg
替代食譜
Batido ligero
10 分
Batido energizante
10 分
Batido saludable
10 分
Batido detox
10 分
Smoothie Tropical
5 分
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 分
Batido alto en proteína
10 分
Jugo verde primaveral
10 分
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 分
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 分
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 分
Jugo verde pre-work out
5 分