難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de chocolate amargo, en trozos
- 100 g de fresas, desinfectada, sin rabo
- 50 g de zanahoria, pelada y en trozos
- 150 g de yogur griego
- 50 g de cubitos de hielo
- 150 g de leche de almendras
- fresa, desinfectada, sin rabo, para decorar
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 761 kJ / 182 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 86.5 mg
替代食譜
Batido alto en proteína
10min
Jugo verde pre-work out
5min
Batido energizante
10min
Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida
6h 5min
Café Dalgona
10min
Smoothie energético de plátano
5min
Café dalgona Irlandés
10min
Bowl de smoothie verde
15min
Piñada con hierbabuena
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Frascos de desayuno multicolor
10min
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50min