難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de chocolate amargo, en trozos
- 100 g de fresas, desinfectada, sin rabo
- 50 g de zanahoria, pelada y en trozos
- 150 g de yogur griego
- 50 g de cubitos de hielo
- 150 g de leche de almendras
- fresa, desinfectada, sin rabo, para decorar
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 761 kJ / 182 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 86.5 mg
替代食譜
Avena mañanera de chocolate y pera
20 分
Pink bowl de frutos rojos
15 分
Batido saludable
10min
Batido detox
10min
Energético de naranja
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Malteada de pay de manzana
30 分
Batido energizante
10min
Paloma Thermomix
10min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Licuado de papaya y naranja
5min