Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

4.0 117 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 porzioni

食材

30 g di cipolla
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
150 g di tonno in scatola a filetti
20 g di succo di limone, spremuto fresco
100 g di rucola fresca
150 g di pomodori ciliegino in quarti
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
320 g di spaghetti integrali

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 320.4 mg

蛋白質 19.4 g

卡路里 1834.7 kJ / 438.5 kcal

脂肪 12.6 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 1.8 g

碳水化合物 66.1 g

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