難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di cipolla
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 150 g di tonno in scatola a filetti
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di rucola fresca
- 150 g di pomodori ciliegino in quarti
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 320 g di spaghetti integrali
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1834.7 kJ / 438.5 kcal
- 蛋白質
- 19.4 g
- 碳水化合物
- 66.1 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 320.4 mg
替代食譜
Pasta tonno, zucchine e pomodorini
40min
Pasta al pomodoro e peperoni
30min
Spaghetti pomodoro e speck
35min
Penne tonno, pinoli e limone
30min
Mezze maniche con pomodorini e pesto di rucola
20min
Pasta feta e pomodorini
30min
Spaghetti al tonno
40min
Spaghettini aglio, olio e pomodorini
25min
Spaghetti alla vesuviana
25min
Penne integrali alla crema di zucca e pistacchi
30min
Pasta tonno e olive
35min
Carbonara di zucchine, fagiolini e pancetta
45min