難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g di Feta (formaggio greco) a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di Edam (formaggio olandese) a pezzi (2-3 cm)
- 7 uova
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 cucchiaino di noce moscata
- 120 g di foglie di spinaci freschi, lavate e asciugate
- 10 g di burro
- 1000 g di acqua
- 350 g di polpa di zucca a tocchetti (2 cm)
- 350 g di patate americane dolci, pelate e a tocchetti (2 cm)
- 300 g di patate a pasta farinosa a tocchetti (2 cm)
- 100 g di cipolla rossa a fettine sottili (1-2 mm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1530 kJ / 365 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Frittata con verdure
35min
Zucchine ripiene
1小時 10 分
Cavolfiori gratinati
50min
Minestra di riso integrale con verdure e Parmigiano
1小時 10 分
Lasagne alle verdure (vegan)
2h
Frittata ai piselli con chutney di pomodoro
1小時 10 分
Insalata di zucchine e asparagi
35min
Terrina di verdure e uova
3小時 20 分
Verdure ripiene
1小時 20 分
Verdurine in insalata con formaggio di capra
35min
Verdure in crosta di uova e formaggio
40min
Verdurine in sfoglia
1h