難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 gramů banánů, (2 kusy), na kousky
- 400 gramů mléka
- 100 gramů pomerančového džusu
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 營養價值
- 每 1 sklenice
- 卡路里
- 703 kJ / 168 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 33.1 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 分
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Karamelový milkshake s banány
15min
Jahodový koktejl
5 分
Červené smoothie s cornflakes
5 分
Borůvkovo-sójový koktejl
5 分
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 分
Banana split milkshake
30min
Jahodové smoothie
30min
Banánovo-jablečný koktejl
10min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Banánové smoothie
5 分