難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 gramů banánů na kousky
- 8 - 10 lístků meduňky, čerstvé
- 1 čajová lžička přírodního vanilkového extraktu
- 50 gramů citrónové šťávy
- 100 gramů pomerančového džusu
- 300 gramů mléka plnotučného
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 62 kcal / 260 kJ
- 蛋白質
- 1.7 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 12.3 g
替代食譜
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 分
Karamelový milkshake s banány
15 分
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 分
Mrkvové smoothie
5 分
Smoothie fitness
5 分
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 分
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 分
Banánový shake
10 分
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 分
Banana split milkshake
30 分
Jahodové smoothie
30 分
Smoothie
5 分