難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Medová teriyaki omáčka
- 15 gramů zázvoru, čerstvého
- 1 stroužek česneku (5 gramů)
- 100 gramů sójové omáčky
-
50
gramů rýžového vína
或 50 gramů bílého vína -
150
gramů drůbežího vývaru
或 150 gramů vody - 2 polévkové lžíce medu
- 1 polévková lžíce bramborového škrobu
- 30 gramů vody
Kuřecí maso
- 500 gramů kuřecího masa, bez kostí a kůže
- 2 čajové lžičky soli
- 2 špetky pepře černého, mletého
- 3 polévkovou lžíci oleje
- 10 gramů česneku
- 30 gramů zázvoru, čerstvého, na nudličky
- 1000 gramů vody
- 20 gramů olivového oleje
- 300 gramů rýže
- 200 gramů růžiček brokolice
- 130 gramů mrkve, na velmi tenké nudličky
- 10 gramů chilli papriček, čerstvých, na tenké, krátké nudličky
- 50 gramů cibule, na tenké plátky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2725 kJ / 649 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 83 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Indické kuřecí kari s chilli papričkou
25min
Halloumi salát
20min
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35 分
Pad thai
45 分
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
1h 40 min
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1小時
Kari nudle s vepřovým masem
45 分
Kuře se sójovou omáčkou a pak choi
13小時
Indické máslové kuře (Butter chicken)
1小時
Kuřecí stehna v teriyaki marinádě
2小時 5 分
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1小時
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1h 15min