Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
TM5 TM6

Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře

4.8 (370 評分 )

食材

Medová teriyaki omáčka

  • 15 gramů zázvoru, čerstvého
  • 1 stroužek česneku (5 gramů)
  • 100 gramů sójové omáčky
  • 50 gramů rýžového vína
    或 50 gramů bílého vína
  • 150 gramů drůbežího vývaru
    或 150 gramů vody
  • 2 polévkové lžíce medu
  • 1 polévková lžíce bramborového škrobu
  • 30 gramů vody

Kuřecí maso

  • 500 gramů kuřecího masa, bez kostí a kůže
  • 2 čajové lžičky soli
  • 2 špetky pepře černého, mletého
  • 3 polévkovou lžíci oleje
  • 10 gramů česneku
  • 30 gramů zázvoru, čerstvého, na nudličky
  • 1000 gramů vody
  • 20 gramů olivového oleje
  • 300 gramů rýže
  • 200 gramů růžiček brokolice
  • 130 gramů mrkve, na velmi tenké nudličky
  • 10 gramů chilli papriček, čerstvých, na tenké, krátké nudličky
  • 50 gramů cibule, na tenké plátky

營養價值
每 1 porci
卡路里
2725 kJ / 649 kcal
蛋白質
36 g
碳水化合物
83 g
脂肪
19 g
纖維
4 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜