難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
- 150 g de cebolla roja en rodajas
- 150 g de calabacín en juliana
- 150 g de zanahoria en juliana
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
- 1 pellizco de pimienta molida
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 1 pellizco de azúcar
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1071 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 11.8 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 飽和脂肪
- 112.5 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 533 mg
替代食譜
Espuma de fresas
5min
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Ensalada mixta con langostinos al ajillo
15min
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min
Verduras salteadas
30min
Arroz cremoso de gambones, salmón y verduras
25min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Fajitas integrales de pollo asado
1h 20min
Salteado de verduras al curry
30min
Langostinos dorados
15min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min