難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
- 150 g de cebolla roja en rodajas
- 150 g de calabacín en juliana
- 150 g de zanahoria en juliana
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
- 1 pellizco de pimienta molida
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 1 pellizco de azúcar
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 256 kcal / 1071 kJ
- 蛋白質
- 11.8 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 112.5 g
- 鈉
- 533 mg
替代食譜
Ensalada griega con pollo
1小時 10 分
Ensalada mixta con langostinos al ajillo
15 分
Buda bol con pollo
1小時
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 分
Pitas de pollo con verduras doradas
45 分
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 分
Ensalada de pollo con aguacate
30 分
Fajitas integrales de pollo asado
1小時 20 分
Brócoli dorado con salsa de atún
20 分
Salteado de verduras al curry
30 分
Espuma de fresas
5 分
Arroz cremoso de gambones, salmón y verduras
25 分