難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 215 g quinoa, tricoloră
- 450 g apă
- 140 g curmale fără sâmburi
- 85 g migdale, nedecojite
- 85 g semințe de floarea soarelui
- 85 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 1 priză sare (非必選)
- 85 g vișine deshidratate
- 60 g fulgi de ovăz
- 85 g unt de migdale
- 85 g semințe de dovleac
- 60 g ulei de cocos
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 1155 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10 min
Bomboane din negresă raw
30 min
Risotto cu cartofi dulci; Budincă de scorțișoară cu sos de ciocolată
無評分
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 min
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
無評分
Chifle-arici cu ciocolată
2小時 30 分
Înghețată de alune fără ou
10h 20min
Cheesecake vegan cu cireșe
5小時
Biscuiți cu unt de arahide
45 分
Prăjitură de fasole și ciocolată cu glazură de cocos
2h 15 min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2h
Batoane cu migdale și curmale
2h 15 min