Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 porții

食材

căpșune
350 g
zahăr brun (非必選) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 16 mg

蛋白質 4 g

卡路里 578 kJ / 138 kcal

脂肪 5 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 14 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mâncăm sănătos 10 食譜
國際

Mâncăm verde! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Smoothie bogat în citrice

5 分

Pasta primavera

1小時

Brunch italian

無評分

Smoothie cu căpșune și kiwi

5 分

Ceai verde cu turmeric

20 分

Lichior din fructe de pădure

30 分

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15 分

Pot-au-feu

無評分

Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)

5 分

Chifteluțe cu orez perlat

無評分

Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere

1小時 50 分

Salsa verde

10 分