難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (非必選)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 578 kJ / 138 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 16 mg
替代食譜
Tartă cu ceapă
1h
Remoulade de țelină
無評分
Chifteluțe din midii, cu maioneză cu chilli
無評分
Margarita cu cocos
無評分
Banana Split
無評分
Smalec (rillettes de porc)
無評分
Cosmopolitan
5min
Ciocolată jamaicană cu spumă de lapte
10 分
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2h 15min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45 分
Milkshake cu ciocolată și alune
10 分
Smoothie
5min