Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 porții

食材

căpșune
350 g
zahăr brun (非必選) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 16 mg

蛋白質 4 g

卡路里 578 kJ / 138 kcal

脂肪 5 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 14 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mâncăm sănătos 10 食譜
國際

Mâncăm verde! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Smoothie cu nectarine

No ratings

Smoothie de vară

5min

Brunch italian

No ratings

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10min

Milkshake cu pere și ciocolată

5min

Milkshake cu mango

10min

Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas

10min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min

Melci din omletă, umpluți cu spanac

45min

Milkshake Banana Split

30min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40min