Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 porții

食材

căpșune
350 g
zahăr brun (非必選) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 16 mg

蛋白質 4 g

卡路里 578 kJ / 138 kcal

脂肪 5 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 14 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mâncăm sănătos 10 食譜
國際

Mâncăm verde! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Salată cu vinete și linte

無評分

Shake de fructe de pădure

20 分

Budincă lipicioasă cu caramel

1小時 55 分

Smoothie cu nectarine

無評分

Smoothie roz

10 分

Smoothie de vară

5 分

Smoothie tropical cu căpșune

5 分

Limonadă unicorn

6小時 15 分

Frappe mocha cu nucă de cocos

3小時 30 分

Soldăței de omletă

無評分

Milkshake cu căpșune

5 分

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10 分