Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 porții

食材

căpșune
350 g
zahăr brun (非必選) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 16 mg

蛋白質 4 g

卡路里 578 kJ / 138 kcal

脂肪 5 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 14 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mâncăm sănătos 10 食譜
國際

Mâncăm verde! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ouă de ciocolată

Ouă de ciocolată

無評分

Bundt fără gluten, cu vanilie și glazură de lămâie

Bundt fără gluten, cu vanilie și glazură de lămâie

1小時 5 分

Suc de pepene verde

Suc de pepene verde

10 分

Kutia

Kutia

24小時 50 分

Milkshake cu pere și ciocolată

Milkshake cu pere și ciocolată

5 分

Smoothie verde

Smoothie verde

10 分

Gougères

Gougères

55 分

Ciocolată caldă cu matcha

Ciocolată caldă cu matcha

15 分

Dim sum „Shao mai”

Dim sum „Shao mai”

2小時

Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci

Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci

2小時 10 分

Cosmopolitan

Cosmopolitan

5 分

Spumă de cafea

Spumă de cafea

15 分