難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 578 kJ / 138 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 16 mg
替代食譜
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35 分
Milkshake cu mango
無評分
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 分
Pierogi cu varză coaptă
2小時 30 分
Marțipan
無評分
Slushie răcoritor cu hibiscus și lămâie
無評分
Brunch italian
無評分
Unt Café de Paris
無評分
Pielmieni
1h 10 min
Risotto
40min
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
Sirop de zahăr
無評分